Yoga Auszeit ૐ Zeit für Dich!
Yoga Auszeit ૐ Zeit für Dich! 

Yoga heißt verbinden, Hura wir machen das wieder vor Ort mit Tee, Energiebällchen und persönlichem austausch!

 

Namaste ihr lieben, hoffe es geht euch allen gut und ihr seid gut durch diese ungewöhnliche Zeit gekommen. Vor allem hoffe ich das ihr alle so entspannt wie möglich geblieben seid ☀
Die Maßnahmen der Regierung lösen sich langsam auf und wir dürfen wieder zu einem selbstverantwortlichen freien sein zurückfinden. 
 
Zu folgenden Zeiten findet schon wieder der klassische Unterricht statt:
 
 
 Monntags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr.
 
  Donnerstag 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr (wird nach den Sommerferien wieder auf 19:15 Uhr           fallen)
   
  Freitags 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr
 
Auch der Kurs für Anfänger und Anfänger mit vorkenntnissen am Donnerstag um 19:15 Uhr wird nach den Ferien wieder weitergehen. Genauso die Kurse von Lisanne für das Beckenbodentraining. 
 
Es war eine herausfordernde Zeit und es gibt noch viel zu tuen, gemeinsam werden wir das wunderbar hinbekommen. und zusammen wachsen!
 
 
In jedem Fall positiv bleiben! Gebe euch hierfür noch eine kleine Übungsanleitung mit☺
1. Sitze aufrecht und bequeme!
2. Beobachte deinen Körper wie er sitzt
3. Beobachte deinen Atem ??
4. Visualisiere dir die Erde und dein Leben so wie du es dir wünschst.
5. Lade diese Vorstellung mit positiven Gefühlen auf als ob es so schon eingetreten ist.
6. Genieße diese wohltuenden Augenbliche vielleicht kannst du noch das Gefühl der Dankbarkeit hinzufügen ?
 
7. Wiederhole diese Übung so oft wie möglich mindeszens immer dann wenn du gestresst, besorgt ect bist ?
 
Freu mich euch bald wieder zu sehen.
 
Liebe Grüße
Antje

Herzlich willkommen!

Yoga

 

ist  schon einige Tausend Jahre alt, doch so modern wie nie zuvor. Es tauchen immer neue Anforderungen und Belastungen im menschlichen Alltag auf. Hier sind wir selbst gefragt, einen harmonischen Ausgleich zu schaffen. Yoga hilft hierbei auf verschiedene Weise und bietet uns dabei viele Möglichkeiten an. 

 

Durch Yoga können wir wieder bei uns ankommen,  wir können erkennen, wer wir als Mensch sind und das Potenzial, das in uns ruht, entfalten.  

 

"Yoga ist eine praktische Wissenschaft, die jeder anwenden kann." Svami Vishnu Devananda  (Das große illustrierte Yoga Buch) 

 

Das Tolle an Yoga ist, dass alle Menschen Yoga praktizieren können, jeder auf seine Weise!

Yoga hilft uns Stress abzubauen. Dies geschieht über Bewegung,  dem bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und vieles mehr. Yoga kann sowohl sanft als auch fordernd sein, dynamisch und statisch, jedoch immer achtsam und liebevoll.

 

Wenn Du mehr wissen möchtest, schau Dich hier auf der Seite um, oder noch besser, komme vorbei und probiere es aus! Denn Yoga ist wie gesagt eine praktische Wissenschaft, deren Wirkung du schon in der ersten Stunde erleben kannst.

 

Erlaube Dir eine Yoga Auszeit und mache ein praktisches Yogaexperiment.

Erfahre die wohltuende Wirkung einer ausgeglichenen Yogastunde, mit gleich gesinnten Menschen und einer guten Tasse ayurvedischen Tee.

 

Eure

 

Antje Masset

Antje Masset

Mörsenbroicher Weg 191

Seiteneingang links von Haupteingang!

40470 Düsseldorf

 

0176-32723277

 yogaauszeit108@gmail.com

 

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