Es gibt wieder eine Ausgangssperre!

Namaste ihr lieben, hoffe es geht euch allen gut und ihr seid gut durch diese ungewöhnliche Zeit gekommen. Vor allem hoffe ich das ihr alle gesund und so entspannt wie möglich geblieben seid ️

In jedem Fall positiv! Gebe euch hierfür noch eine kleine Übungsanleitung mit️

3. Beobachte deinen Atem 

6. Genieße diese wohltuenden Augenbliche vielleicht kannst du noch das Gefühl der Dankbarkeit hinzufügen 

7. Wiederhole diese Übung so oft wie möglich mindeszens immer dann wenn du gestresst, besorgt ect bist 

Herzlich willkommen!

Yoga

ist  schon einige Tausend Jahre alt, doch so modern wie nie zuvor. Es tauchen immer neue Anforderungen und Belastungen im menschlichen Alltag auf. Hier sind wir selbst gefragt, einen harmonischen Ausgleich zu schaffen. Yoga hilft hierbei auf verschiedene Weise und bietet uns dabei viele Möglichkeiten an. 

Durch Yoga können wir wieder bei uns ankommen,  wir können erkennen, wer wir als Mensch sind und das Potenzial, das in uns ruht, entfalten.  

"Yoga ist eine praktische Wissenschaft, die jeder anwenden kann." Svami Vishnu Devananda  (Das große illustrierte Yoga Buch) 

Das Tolle an Yoga ist, dass alle Menschen Yoga praktizieren können, jeder auf seine Weise!

Yoga hilft uns Stress abzubauen. Dies geschieht über Bewegung,  dem bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und vieles mehr. Yoga kann sowohl sanft als auch fordernd sein, dynamisch und statisch, jedoch immer achtsam und liebevoll.

Wenn Du mehr wissen möchtest, schau Dich hier auf der Seite um, oder noch besser, komme vorbei und probiere es aus! Denn Yoga ist wie gesagt eine praktische Wissenschaft, deren Wirkung du schon in der ersten Stunde erleben kannst.

Erlaube Dir eine Yoga Auszeit und mache ein praktisches Yogaexperiment.

Erfahre die wohltuende Wirkung einer ausgeglichenen Yogastunde, mit gleich gesinnten Menschen und einer guten Tasse ayurvedischen Tee.

Eure

Antje Masset