Yoga Auszeit ૐ Zeit für Dich!
Yoga Auszeit ૐ Zeit für Dich! 

Zurück zum Yoga nach dem Lockdown

 

Namaste ihr lieben, hoffe es geht euch allen gut und ihr seid gut durch diese ungewöhnliche Zeit gekommen. Vor allem hoffe ich das ihr alle gesund und so entspannt wie möglich geblieben seid ☀
Die Landesregierung NRW hat am 07.05. eröffnet das Fitnessstudios und indoorsport wieder ab dem 11.05.2020 stattfinden können.
 
Ich werde im Studio wieder ab dem 18.05. unterrichten. Wir werden natürlich die vorgeschriebenen Abstands und Hygieneregeln einhalten. Serv werden nicht alle schon wieder weiter machen wollen oder können. Ich werde jetzt in den nächsten Tagen alle Stunden, die noch auf euren 1. er karten ab dem 16.03.2020 eingetragen waren stornieren und erstatten, so das ihr, wenn ihr wieder so weit seid euch eintragen könnt. Bitte bringt entweder eure eigene Matte oder eine Auflage mit. Evtl werde ich noch weiter 1x in der Woche zoom yoga machen. Sollte das für euch von Interesse sein. Lasst mich tag und Uhrzeit wissen. Bei fragen meldet euch.
 
In jedem Fall ob ihr ab dem 18.05 oder später kommt bleibt positiv. Gebe euch hierfür noch eine kleine Übungsanleitung mit☺
1. Sitze aufrecht und bequeme!
2. Beobachte deinen Körper wie er sitzt
3. Beobachte deinen Atem ??
4. Visualisiere dir die Erde und dein Leben so wie du es dir wünschst.
5. Lade diese Vorstellung mit positiven Gefühlen auf als ob es so schon eingetreten ist.
6. Genieße diese wohltuenden Augenbliche vielleicht kannst du noch das Gefühl der Dankbarkeit hinzufügen ?
 
7. Wiederhole diese Übung so oft wie möglich mindeszens immer dann wenn du gestresst, besorgt ect bist ?
 
Freu mich euch bald wieder zu sehen.
 
Liebe Grüße
Antje

Herzlich willkommen!

Yoga

 

ist  schon einige Tausend Jahre alt, doch so modern wie nie zuvor. Es tauchen immer neue Anforderungen und Belastungen im menschlichen Alltag auf. Hier sind wir selbst gefragt, einen harmonischen Ausgleich zu schaffen. Yoga hilft hierbei auf verschiedene Weise und bietet uns dabei viele Möglichkeiten an. 

 

Durch Yoga können wir wieder bei uns ankommen,  wir können erkennen, wer wir als Mensch sind und das Potenzial, das in uns ruht, entfalten.  

 

"Yoga ist eine praktische Wissenschaft, die jeder anwenden kann." Svami Vishnu Devananda  (Das große illustrierte Yoga Buch) 

 

Das Tolle an Yoga ist, dass alle Menschen Yoga praktizieren können, jeder auf seine Weise!

Yoga hilft uns Stress abzubauen. Dies geschieht über Bewegung,  dem bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und vieles mehr. Yoga kann sowohl sanft als auch fordernd sein, dynamisch und statisch, jedoch immer achtsam und liebevoll.

 

Wenn Du mehr wissen möchtest, schau Dich hier auf der Seite um, oder noch besser, komme vorbei und probiere es aus! Denn Yoga ist wie gesagt eine praktische Wissenschaft, deren Wirkung du schon in der ersten Stunde erleben kannst.

 

Erlaube Dir eine Yoga Auszeit und mache ein praktisches Yogaexperiment.

Erfahre die wohltuende Wirkung einer ausgeglichenen Yogastunde, mit gleich gesinnten Menschen und einer guten Tasse ayurvedischen Tee.

 

Eure

 

Antje Masset

Unterricht über Zoom

und aktuelle Unterrichtszeiten ab

dem 18.05.2020!

 

Es werden wieder alle Kurse stattfinden. Die Gruppen werden kleiner sein um die Abstandsregelunen einzuhalten. Bitte tragt euch unbedingt im System ein oder schreibt mir wenn Ihr kommen wollt. Freitag den 29.05.2020 fällt der Unterricht aus.?

Dienstags ab dem 19.05.2020 wird es immer um 18:00 Uhr  weiterhin eine kurze Zoom Yoga stunde geben(außer 02.06.2020 Unterricht dafür am Mittwoch dem 03.06.2020 auch 18:00 Uhr)

? 

 

 

Die nächsten Termine

 

Februar 

Wellness Beauty Nachmittag 

29.02.2020 15:00 Uhr bis 18:30 

Weitere Infos hier!

 

 

Highlight im März!  

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg 

14.03.2020 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr 

Antje Masset

Mörsenbroicher Weg 191

Seiteneingang links von Haupteingang!

40470 Düsseldorf

 

0176-32723277

 yogaauszeit108@gmail.com

 

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© Antje Masset