Yoga für Jeden
Yoga für Jeden

Yoga für Erwachsene

 

Einzelunterricht

 

                                          

Gruppenunterricht         

 

finden in Gruppen von 5 - 10 Personen statt.

So ist es möglich die Vorteile der Gruppendynamik zu nutzen, sowie die individuelle und persönliche Betreuung des Einzelnen im Auge zu behalten. Die Stunden sind so konzipiert das Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen können.

 

Der Unterricht orientiert sich an der von Svami Sivananda unterrichteten Grundreihe.

 

Stundenablauf

  • Anfangsentspannung
  • Lockerungsübungen
  • Vorbereitende Atemübungen
  • Sonnengruß (dynamische Aufwärmübung)
  • Asanas (Körperübungen aus der Grundreihe und Variationen)
  • Tiefenentspannung

 

Nur wenn wir bewusst Yoga praktizieren können wir die ganzen vielfältigen positiven Wirkungen und Nebenwirkungen erfahren.

Denn Bewusstsein hat etwas mit Wissen zu tun. Daher ist es mir wichtig, immer etwas Hintergrundinformationen mit in die Stunde fließen zu lassen.  Themen können sein, eine kurze Einführung z. B. zum Thema yogische Ernährung, ethische Grundwerte im Yoga ( Yamas und Niyamas) oder die energetische Seite der Yogaarbeit.

 

So ist Yoga keine bessere Fitnessgymnastik.

 

Die hier praktizierte Übungsreihe, hat sich schon vielfach bewährt und ist die im Westen wohl Bekannteste. Es gibt unzählige Yoga Asanas. Von den 84 wichtigsten Asanas, kommen die 12 wirkungsvollsten in der Grundreihe vor.

 

Über die persönliche Anpassung der Übungen an den einzelnen Schüler entwickelt sich so eine fließende Arbeit mit der Gruppe, die auch die Bedürfnisse des Einzelnen erfüllt.

Denn Yoga versucht nicht den Menschen in eine bestimmte akrobatische Position zu bringen, sondern dem Menschen und seine Bedürfnissen zu unterstützen.

 

Darin sehe ich meine Aufgabe als Yogalehrerin und freue mich dich in meinem Kurs begrüßen zu können.

 

Termin  Montag 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

             Rather Waldstadion, Wilhelm-Unger-Str. 7, 40472 Düsseldorf

            

 

 10’er Karte 120,00 Euro, (ermäßigte Preise auf Anfrage, bitte einfach nach Fragen)

 

Probestunden sind jederzeit nach Absprache möglich!

 

Anmeldung erforderlich, Tel 0211-98 43 182, E-Mail: masset@arcor.de

oder nutze das unten folgende Kontaktformular

 

 Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.

Kurs-ID: 20150810-676074

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Yogaauszeit

Antje Masset
Graf-Recke-Str. 143a
40237 Düsseldorf

Kontakt

Telefon

0211- 98 43 182

 

E-Mail

masset@arcor.de

 

Der Unterricht findet seit März 2018 im

Rather Waldstadion statt.

 

Adresse:

Wilhelm-Unger-Str. 7

40472 Düsseldorf

Bitte immer auf den Kursort achten!

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